俗話說，人老腳先衰。今年已77歲的廣東省佛山市中醫(yī)院放射科何燦熙主任導(dǎo)師卻全然沒有這種感覺，無論是長途旅游還是攝影采風(fēng)，他總是健步如飛，走在很多年輕人的前面。這不，立春剛到，大地回暖，何燦熙就換上春衫，著高低不同的音樂節(jié)奏，輕松自如地跳起他心愛的踢踏舞。他的好“腿力”和旺盛的工作力來源于他深深熱愛并堅持跳了50多年的踢踏舞。

　　踢踏舞是一種以雙腳律動為主、形式自由奔放的舞蹈，注重的是腳步的靈活性和節(jié)奏感，不限場地，不限時間，也沒有年齡的限制，一個人可以跳，一百個也可以跳，非常適合大眾健身。何燦熙認為，跳踢踏舞的最大益處是，除了可以健腦、健身和健腿外，還可以讓整個人的氣質(zhì)變得風(fēng)度十足，瀟灑自如。

　　跳踢踏舞時首先要集中精力聽準節(jié)奏，大腦指揮全身乃至左右腳協(xié)調(diào)地“動”起來，音樂大多輕松而富于韻律性，經(jīng)常跳踢踏舞讓人心情愉悅，既緩解了壓力又鍛煉了人體的反應(yīng)能力，使大腦更加敏捷。別看跳踢踏舞強度不算特別大的有氧運動，但舉手投足，轉(zhuǎn)身邁步，一踢一踏間，身體各部分都要充分舒展，老年人只要堅持練習(xí)，就可以輕輕松松地踢走身上多余的脂肪，踢踏舞的愛好者極少有肥胖的。說到踢踏舞健腿的功效，它的基本技巧是以腳跟、腳掌、腳尖敲擊地面發(fā)出響亮的節(jié)奏為特點，從膝關(guān)節(jié)到腳趾都要活動起來。膝關(guān)節(jié)在歲月的流逝中是最先老化的，有道是“戶樞不蛀”， 踢踏舞可以讓雙腿持久地保持靈活和力量。

　　初春陽氣漸升，人體動則生陽。脫下厚厚的冬衣，穿上特制的鐵掌舞鞋，踢踏間輕舞飛揚，讓身心倍感輕松。（禤影妍）