耳廓作為人體的一個微系統(tǒng)，可反映人體的健康信息，既能診斷治療疾病，也能用于養(yǎng)生保健。

　　為此，佛山市中醫(yī)院治未病中心創(chuàng)作一套耳穴養(yǎng)生保健操，運(yùn)用按摩手法刺激耳廓及相應(yīng)耳穴以預(yù)防疾病。　　

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　　操作演示：佛山市中醫(yī)院 治未病中心康復(fù)技師 蘇健斌 

　　耳腹面按摩法　　 

　　以掌心前后摩擦耳廓正反面20次，可對全身進(jìn)行保健，能疏通經(jīng)絡(luò)、振奮臟腑、強(qiáng)身健體。　　

　　手摩耳輪按摩法　　 

　　以拇、食指上下摩擦耳輪部20次，可防治頸、肩、腰、腿痛、頭痛、頭暈等。　　

　　捉拉耳尖法　　 

　　以拇食指向上提拉耳頂端20次，有鎮(zhèn)靜、止痛、抗過敏、退熱、清腦、明目、降壓等功效。　　

　　按揉耳垂法　　 

　　拇食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉、摩擦耳垂20次，可防治頭暈、近視、耳鳴、痤瘡等癥。　　

 　全耳按摩法　　

　　以食指指腹自三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔各20次，使之發(fā)熱，對內(nèi)臟有保健和治療作用。　　

　　適應(yīng)證　　 

　　耳穴療法對疾病的適應(yīng)范圍較廣，可以輔助治療內(nèi)、外、婦、兒、五官、皮膚、骨傷等科上百種常見病。按摩耳穴可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、激發(fā)經(jīng)氣、調(diào)理臟腑、預(yù)防疾病、延緩衰老等功效。對于頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓、腦供血不足、植物神經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，耳部按摩具有一定的療效。　 

　　禁忌證　　 

　　1、孕婦、生命體征不穩(wěn)定者和做操過程中有可能導(dǎo)致原發(fā)疾病加重者不應(yīng)做操。

　　2、耳廓局部膿腫、潰破、感染、凍瘡、瘢痕患者不應(yīng)做操。　 

　　注意事項(xiàng)　　 

　　1、做操時(shí)的按摩手法要輕重適宜，尤其剛開始時(shí)不宜太過用力，應(yīng)逐步增加壓力。

　　2、做操時(shí)間宜選擇白天，若選擇晚上做耳穴保健操，應(yīng)在睡前1小時(shí)進(jìn)行，尤其是神經(jīng)衰弱的患者，以防止做操后精神亢奮，影響睡眠。

　　3、在做操過程中，出現(xiàn)耳部疼痛、腫脹、發(fā)熱等不適現(xiàn)象，應(yīng)根據(jù)情況區(qū)別對待，大多休息后緩解或消失；若經(jīng)一夜休息仍不能緩解甚至加重，需暫停操作，到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步檢查明確原因。

　　有需要的患者可到我院治未病中心咨詢▼　　

　　來源：佛山市新聞傳媒中心、治未病中心