清明前后雨水增多，加之時(shí)不時(shí)出現(xiàn)的氣溫多變，不少市民尤其是老人家已經(jīng)在喊膝蓋痛了，加上春天肝氣旺盛，人的情緒容易頻繁波動(dòng)，出現(xiàn)緊張、焦慮、煩躁等不良情緒。本期【穴到啦】我院針灸科張保球副主任中醫(yī)師給大家介紹的就是被譽(yù)為“一個(gè)穴位通肝膽，下肢疾病跑不了”的陽(yáng)陵泉穴。
01:52“陽(yáng)陵泉”有何內(nèi)涵
陽(yáng)陵泉出自《靈樞·本腧》，屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)的穴位。由于膽經(jīng)是陽(yáng)經(jīng)，膝關(guān)節(jié)的外側(cè)也是陽(yáng)面，所以取“陽(yáng)”字；膝關(guān)節(jié)下方是腓骨小頭，突起像山陵，前方的凹陷就好像流水匯聚，形成泉水，所以命名為“陽(yáng)陵泉”。
根據(jù)它的名字，便很容易能找到其定位，即小腿的外側(cè)面，膝關(guān)節(jié)以下腓骨小頭前下方的凹陷處。
張保球表示，很多朋友會(huì)比較糾結(jié)如何精準(zhǔn)定位穴位。其實(shí)穴位并不需要精確到某一個(gè)點(diǎn)上，只要在一定的區(qū)域內(nèi)，可以使患者得氣，就能達(dá)到治療效果。
陽(yáng)陵泉穴的標(biāo)簽與功效
提到陽(yáng)陵泉穴，大家可能會(huì)想到膝關(guān)節(jié)疼痛的治療，是一個(gè)護(hù)膝穴。其實(shí)它的作用遠(yuǎn)不止如此。據(jù)張保球介紹，陽(yáng)陵泉穴有兩個(gè)“標(biāo)簽”，理解了它的“標(biāo)簽”就很容易理解其作用。
一為“筋會(huì)”，顧名思義，它是治療筋病的要穴，凡是和筋病相關(guān)的病癥均可，特別是下肢的筋病，如坐骨神經(jīng)痛、骨質(zhì)疏松癥、膝關(guān)節(jié)退行性病變、下肢痙攣抽搐，中風(fēng)后遺癥引起的下肢乏力僵硬，脊柱或周圍神經(jīng)損傷引起的下肢痿軟乏力等。
此外，陽(yáng)陵泉為膽經(jīng)的“合穴”。什么叫“合穴”呢？人體的經(jīng)氣在十二經(jīng)脈不停流動(dòng)，足少陽(yáng)膽經(jīng)是十二經(jīng)脈中的一條，而當(dāng)經(jīng)氣流經(jīng)陽(yáng)陵泉穴時(shí)，就會(huì)聚集在一起，故稱之為“合穴”。“合穴”主治與該經(jīng)脈相關(guān)聯(lián)的臟腑疾病。因此，陽(yáng)陵泉穴還能用于治療和膽經(jīng)相關(guān)的疾病，包括膽囊炎、膽道蛔蟲(chóng)引起的疼痛等。
為什么又說(shuō)它一穴通肝膽呢？張保球提到，在中醫(yī)理論中，肝膽相照，互為表里，膽經(jīng)與肝經(jīng)相連。因此，當(dāng)肝氣抑郁時(shí)，膽經(jīng)的循行路線可能會(huì)出現(xiàn)不適，而膽經(jīng)的疏通則有助于肝氣的發(fā)散。該穴位可以治療情緒方面的疾病，例如焦慮癥、抑郁癥，同時(shí)對(duì)肝炎的治療也有功效，還能改善口苦、口干、嘔吐等癥狀。
居家保健推薦
1.艾灸
出現(xiàn)下肢疼痛、膝關(guān)節(jié)腫痛、乏力等癥狀，可通過(guò)艾灸陽(yáng)陵泉穴來(lái)緩解。懸灸操作簡(jiǎn)便，屬于平補(bǔ)平瀉而又稍偏補(bǔ)的手法，比較適宜年老體虛者使用。不過(guò)，張保球也提醒，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱等一系列實(shí)熱證表現(xiàn)時(shí)，則不一定適合艾灸。所以，使用前要咨詢專業(yè)醫(yī)師。
而在穴位的搭配上，坐骨神經(jīng)痛的話可通過(guò)懸灸環(huán)跳穴、陽(yáng)陵泉穴改善癥狀；膝關(guān)節(jié)退行性病變除了懸灸陽(yáng)陵泉穴，還可配合內(nèi)外膝眼穴；肩周炎作為老年人的常見(jiàn)病，在治療時(shí)除了艾灸肩關(guān)節(jié)局部痛點(diǎn)外，也可以艾灸陽(yáng)陵泉。
2.推拿
對(duì)單個(gè)穴位進(jìn)行刺激也有助于緩解癥狀，主要以按壓為主，按的時(shí)候加上一些揉勁，以局部產(chǎn)生酸麻感為度。一般按5-10秒后放松2-3秒，一共按壓5分鐘左右即可。若為年老體弱、骨質(zhì)疏松者，則要注意按壓的力度不宜過(guò)重。
就像上面提到的，陽(yáng)陵泉穴作為膽經(jīng)的合穴，可以治療肝膽相關(guān)的疾病，改善其癥狀。如出現(xiàn)肝肋部隱隱脹悶不適、情緒低落的話，可以按壓陽(yáng)陵泉穴，配合肝經(jīng)的期門(mén)穴以疏肝解郁、通絡(luò)止痛；如出現(xiàn)口干苦、口臭、肋部疼痛，可按壓陽(yáng)陵泉穴、豐隆穴、支溝穴、大包穴、光明穴等以清肝利濕、清熱瀉火。
3.穴位貼敷
中藥穴位貼敷也是居家較為方便的治療方式，根據(jù)藥膏不同，用于不同疾病。如我院制劑溫經(jīng)玉龍散、祛風(fēng)活血散或其他的祛風(fēng)貼藥膏。
張保球強(qiáng)調(diào)，在使用時(shí)要分清疾病的虛實(shí)。一般來(lái)說(shuō)，有外傷病史或局部紅腫熱痛、壓痛明顯的，以實(shí)證居多，建議膝關(guān)節(jié)退行性疾病者用天柏金黃散，膝關(guān)節(jié)扭挫傷者用祛風(fēng)活血散或涼血消腫貼。
若疼痛時(shí)間較長(zhǎng)，局部壓痛不是很劇烈，但綿延不絕，或兼年紀(jì)偏大、身體虛弱者，一般以虛證為主，藥膏以溫經(jīng)玉龍散為主，如骨質(zhì)疏松患者、久病體弱者適用。肝膽疾病患者則須通過(guò)醫(yī)生辨證使用。以上藥膏也應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
此外，拔罐對(duì)于局部關(guān)節(jié)疼痛是比較有效的，主要用于局部骨關(guān)節(jié)退行性病變的治療，也可配合肩關(guān)節(jié)疼痛的治療。常用的留罐法屬于平補(bǔ)平瀉，虛證實(shí)證患者均可使用。但總體來(lái)說(shuō)，陽(yáng)陵泉穴用于居家保健治療，還是建議以艾灸或推拿手法為主。
溫馨提示
?、賾揖臅r(shí)間以10-20分鐘為宜，艾條不可長(zhǎng)時(shí)間停于一處，避免對(duì)局部長(zhǎng)時(shí)間刺激。
②按摩時(shí)，以局部出現(xiàn)酸麻感為度，不宜強(qiáng)刺激。
?、垩ㄎ毁N敷時(shí)，要注意皮膚是否對(duì)貼敷的藥物有過(guò)敏反應(yīng)，若出現(xiàn)瘙癢、潮紅等，則不宜再使用該藥物。
來(lái)源：針灸科
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