“我好胖~想減肥！”、“我120斤了，每次減肥都失敗，該怎么辦？”、“生命不止，減肥不息！”　

　　減肥一直是人們熱衷討論的話題，年初一部電影《熱辣滾燙》，更讓“減肥”再度登上熱搜。因為不良飲食或生活習慣的養(yǎng)成，不少人面臨肥胖的困擾。于是，有人節(jié)食，有人運動，只為和身上久甩不掉的脂肪作斗爭。網(wǎng)絡上各種流行的減肥方法，常常讓人難以分辨，究竟什么是真的有效？什么又是“智商稅”？　　

　　日前，佛山傳媒記者深度體驗我院內分泌科的肥胖癥治療，推出了沉浸式減肥治療系列，計劃用3個月的時間，完成20斤的減重目標，幫助她的，就是廣東省名中醫(yī)、佛山市中醫(yī)院內分泌糖尿病科主任魏愛生。第一個月，記者便成功瘦身13斤！過程如何？一起看看她的沉浸式體驗。

　　也許你還不知道，肥胖其實是一種病。1997年，世界衛(wèi)生組織（WHO）首次將肥胖定義為疾??；2000年，美國食品和藥品管理局（FDA）承認肥胖是一種疾?。?013年美國醫(yī)學會（AMA）認可了肥胖的疾病身份。肥胖人群患高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、腦動脈硬化等心腦血管疾病的風險都較高。　　

　　胖不胖到底誰說了算？是憑自己的感覺，還是別人說你胖你就胖呢？其實，這都不準確。

　　魏愛生介紹，胖不胖，先看數(shù)據(jù)---BMI（身體質量指數(shù)），也稱體質指數(shù)，這是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準。BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）。一般認為，BMI高于28，就屬于肥胖；BMI在24~28之間，就屬于超重。而造成肥胖的一個重要原因，就是體內的糖代謝發(fā)生了紊亂，嚴重者還會造成2型糖尿病。　　

　　減肥開始第一步，要治療肥胖癥，首先要搞清楚肥胖的類型。經(jīng)過魏愛生辨證，該記者屬于單純性肥胖，存在脾虛、痰濕內蘊的情況。治療方案主要是健脾、補氣、去痰濕、化蘊。魏愛生表示，在3個月的療程中，給予內服用藥的同時，會結合手法治療幫助皮下脂肪代謝。在此過程中，也會對記者進行生活方式干預，制定一套飲食和運動方案，并由專人監(jiān)督，也會開展心理輔導，調節(jié)因減肥帶來的心理問題，同時通過藥食同源的方法進行指導，讓其在減肥生活中持續(xù)保持健康。

　　減肥第一周，飲食方面并無太多控制，但需要適當戒掉宵夜、零食，晚飯后建議適當散步，幫助消化。醫(yī)生也開出了一周用藥，包括中藥、西藥，其中包含注射針劑，并通過藥物導入治療幫助皮下脂肪代謝。魏愛生表示，為了確保減肥療程結束后，患者按正常生活飲食，仍能保持健康，所以他給出的減肥方案，并不會太限制飲食，只對飲食情況進行適當規(guī)范，更側重于通過調理幫助身體增加代謝。　　

　　第一周治療下來，成功減重8斤！同時腰圍減小4cm！該記者身體和精神狀態(tài)都比較正常，總體并無不適。用餐時吃兩口就有飽腹感，對油膩食物的渴望沒那么大，反而想吃一些清爽的蔬菜。

　　第二周減重進程變緩，魏愛生強調，做好心態(tài)的調整更重要。因為第一周掉秤快，主要是身體在脫水，第二周開始就進入到真正的平穩(wěn)減重階段，此時不必特別關注體重秤的數(shù)據(jù)，更應在意自己身體的狀態(tài)和自身的感受。

　　第三周時，記者成功掉秤累計9.4斤！醫(yī)生主要圍繞調理脾胃方向進行用藥，更注重健脾疏肝，提高脾胃運化功能和調理肝功能。魏愛生強調，在接下來的減肥過程中，患者需要按醫(yī)囑要求，堅持每天45分鐘的中等強度運動量，能更好幫助治療。　　

　　截至本周，記者減重體驗剛過去一個月，已成功減重13斤！離3個月20斤的減重目標也越來越近，目前保持著良好的身體和精神狀態(tài)。魏愛生表示，接下來就需要在繼續(xù)堅持運動的同時，適當進行飲食的控制，再配合用藥和治療，則會更快完成目標！　　

　　醫(yī)生提醒，每個人肥胖的原因不同，個體身體情況也有差異，有肥胖癥困擾的人士，建議到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生辨證施治。　　

　　來源：佛山市新聞傳媒中心