撕開一個(gè)裝滿冰塊的冰杯，往里加入果汁、果肉等，一杯“私人定制”的冰飲就完成了......
連日來，氣溫不斷攀升，冰杯成為“爆款”消暑產(chǎn)品，小紅書等社交平臺(tái)上掀起了一股冰杯自制飲品熱潮。
佛山新聞傳媒中心周龍鳳攝
關(guān)于夏天能不能喝冷飲的議論，由來已久，如果短期來看自然不會(huì)對(duì)人體造成什么影響。但從中醫(yī)角度，這對(duì)我們的脾胃始終是有傷害的，尤其是體質(zhì)虛寒的人群。因此，雖然連“冰廣式”都有了，但醫(yī)生還是不建議大家過多地喝冷飲。
“我們?nèi)梭w的胃處于比較穩(wěn)定的溫度，如果食用冰塊，會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激反應(yīng)?！蔽以浩⑽赶聘敝魅沃嗅t(yī)師陳鍇指出，從中醫(yī)養(yǎng)生的角度，不推薦市民使用冰杯消暑，因?yàn)楸鶋K帶來的溫差會(huì)刺激胃腸，身體特別強(qiáng)壯的市民可以很快修復(fù)刺激。
但身體較弱者，尤其是脾虛或陽虛，即帶有虛寒體質(zhì)的人，溫差刺激會(huì)影響胃腸功能，可能出現(xiàn)胃痛、胃脹、打嗝、反酸，甚至拉肚子等現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)感冒、發(fā)燒等。
“現(xiàn)代人的血脂、血壓、血糖、尿酸很容易偏高，其實(shí)跟我們?nèi)粘z入的食物、飲料的糖分含量多有關(guān)?！标P(guān)于夏季消暑，陳鍇建議市民多飲用溫開水，水果方面建議少吃榴蓮、菠蘿、芒果等濕熱水果，多吃蘋果、橙子等溫和的水果，西瓜、哈密瓜等瓜類也可以適當(dāng)吃一些，“但不要冰鎮(zhèn)后直接吃，最好是常溫食用?！?/font>
陳鍇還指出，早上、深夜分別是人體陽氣最弱、寒氣最重的時(shí)候，這兩個(gè)時(shí)段建議不要吃冰凍食品，身體較好的市民喝冰飲最好選擇在正午或下午時(shí)段，吃雪糕最好一天不要超過一支。
如果感覺胃不舒服，除了就醫(yī)外，也可以參考以下分型食用相應(yīng)的食療輔助調(diào)養(yǎng)。
來源：脾胃消化科佘玲主治中醫(yī)師
脾胃虛寒證
臨床表現(xiàn)：胃脘隱痛，喜溫喜按，泛吐清水，神疲納呆，四肢倦怠，手足不溫，大便溏?。簧嗟Π?；脈虛弱。
脾胃氣虛證
臨床表現(xiàn)：胃脘脹滿或胃痛隱隱，納呆，疲倦乏力，少氣懶言，大便溏薄，舌淡或有齒印，苔薄白，脈沉弱。
胃陰不足證
臨床表現(xiàn)：胃脘灼熱疼痛；胃中嘈雜；似饑而不欲食；口干舌燥；大便干結(jié)，舌紅少津或有裂紋，苔少或無，脈細(xì)或數(shù)。
肝胃氣滯證
臨床表現(xiàn)：胃脘脹滿或脹痛；脅肋脹痛；噯氣頻作；胸悶不舒；舌苔薄白；脈弦。
來源：佛山新聞傳媒中心